NORDIC WALKING & POWER

Metti le ali al tuo camminare

Praticare Nordic Walking significa qualcosa di più di una passeggiata!

Il nostro Nordic è un’opportunità per muovere tutto il corpo sotto la guida di insegnanti qualificati, stando all’aria aperta e in compagnia di chi ha obiettivi comuni.

Una volta appresa la tecnica di base si può partecipare agli allenamenti settimanali. Essi si svolgono dal lunedì al sabato, mattine e pomeriggi. Hanno una durata di 60, 90 o 120 minuti.

La struttura di ogni seduta prevede, oltre al cammino a passo di Nordic Walking, esercizi specifici mirati a migliorare la capacità di forza, resistenza, equilibrio e mobilità articolare.

Gli allenamenti sono divisi in livelli a seconda della condizione fisica e della capacità tecnica dei Nordicchieri.

… e allora: perché non provare?!

Per informazioni sui nostri Corsi Principianti, Allenamenti Settimanali Nordic Walking, Nordic Ritmico e Nordic Power contattataci adesso !

NORDIC WALKING & POWER:

1. Camminare con tutto il corpo

2. Attività motoria all’aperto e in gruppo

3. Esercizi di forza, equilibrio, mobilità articolare

4. Attivazione metabolica

5. Benefici posturali e cardio vascolari

6. Quando inizi non smetti più

Camminare utilizzando una corretta tecnica del Nordic Walking significa:

Il nordic power, in alcuni casi,  può essere una marcia in più del nordic walking grazie all’inserimento delle zavorre da 100 grammi fino a 500 grammi.

In altri casi il nordic power può diventare una preparazione aspecifica ideale per tutti gli sportivi.

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DinamicaMENTE Asd

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Segreteria DinamicaMENTE Asd

I nostri corsi vengono organizzati per le province di LIVORNO e GROSSETO