LA SALUTE NON VA MAI IN VACANZA
Da lunedì 1 giugno cambieranno gli orari degli allenamenti di Nordic Walking, NW Special e Metodo AnnAllena®. Come ogni estate l’obiettivo è quello di dare continuità a tutte le attività in modo che tutti gli animali del DinamicaMENTE Zoo si possano continuare a muovere in base alle proprie competenze tecniche e grado di allenamento.
La proposta di attività è indubbiamente molto ampia e ci auguriamo che tutti possano trovare i propri spazi per allenarsi con continuità anche nel periodo estivo. Rimanere attivi con il caldo a volte può essere più impegnativo che nei mesi invernali, ma un appuntamento fisso e una buona compagnia possono essere un’ottima scusa per non fermarsi!
Proprio per questo motivo molte sessioni prevedono il “raddoppio”: ovviamente le prenotazioni in anticipo ci aiuteranno a gestire al meglio le risorse e le energie dei nostri insegnanti.
Essendo un’attività che si svolge all’aperto dovremo adattarci al meglio alle condizioni climatiche: come ogni estate la proposta didattica di ogni singolo allenamento sarà misurata in base al livello dei partecipanti, al meteo e all’orario in cui si svolge. Tutti i cambiamenti possibili di luogo che ci potrebbero essere avranno sempre l’obiettivo di rendere le lezioni più efficaci possibili.
Consigliamo di avere sempre dietro una piccola dose di acqua (nel marsupio), che potrai bere a piccoli sorsi quando vorrai: ricordati che quando il corpo sente la sete è già disidrato! E’ altresì molto importante alimentarsi correttamente, mantenere il corpo idratato anche nelle ore precedenti all’allenamento e quelle successive per un buon recupero.
In linea generale l’attività non dovrebbe subire nessuna sosta fino al 20 agosto. Da questa data a inizio settembre ci prenderemo tutti una pausa rigenerante.
Buona estate in movimento!
Tutte le Insegnanti di DinamicaMENTE Asd
