Quando camminare può diventare qualcosa di più completo e divertente
Il tuo corpo è progettato per essere tenuto in movimento.
Se ti mantieni attivo/a anche il tuo cervello funzionerà meglio, sarai più simpatico/a e creativo/a, sarai più di buon umore e mangerai meglio! Se quando ti metti in movimento lo fai all’aria aperta il tuo metabolismo sarà ancora più felice: imparerai a coprirti quando è freddo, a bere acqua durante l’attività per sopportare il caldo, a “mangiare giusto” per essere al massimo delle tue energie fisiche.
Al giorno d’oggi purtroppo c’è poco tempo libero, quindi ottimizzare la finestra temporale che riesci a dedicare all’attività motoria e/o sportiva è importante. Anche perché potrebbe capitare che tu ti appassioni e tu cerchi di trovare sempre più tempo per dedicarti al tuo sport preferito.
Cos’è che potrebbe far accendere questa scintilla?
- Le sensazioni di piacevolezza che hai durante gli allenamenti
- Il piacere di incontrarti con altre persone che hanno la tua stessa passione
- La meravigliosa certezza che dopo quel tempo in movimento tutto possa prendere un’altra piega
- Il piacere di constatare nel lungo periodo i cambiamenti del tuo corpo
- Il desiderio di porti nuovi obiettivi e raggiungerli via via
L’attività che ti propone DinamicaMENTE A.s.d. è strettamente correlata al cammino e, potenzialmente alla corsa. In realtà sia la tecnica del Nordic Walking che gli esercizi del Metodo AnnAllena® possono essere un ottimo strumento di supporto per molte discipline sportive. Tra i nostri tesserati abbiamo esperienza di alcune persone che hanno usato l’attività sopraindicata come preparazione aspecifica per la vela, la mountain bike e il trail running.
I Corsi Principianti che DinamicaMENTE A.s.d. prevede per chi vuole iniziare ad allenarsi a passo di Nordic Walking sono tenuti da tecnici qualificati ACSI e FIDAL, così come tutti gli allenamenti e le lezioni settimanali.
DinamicaMENTE A.s.d. propone allenamenti differenziati dal lunedì al sabato mattina. Tale differenziazione va in base alle competenze tecniche e al grado di allenamento fisico. Questo permette agli insegnanti di proporre lezioni idonee e funzionali ai loro allievi, ma prima di tutto permette a te, a gli altri Amici Nordiccchieri, di allenarti nella migliore condizione possibile.
Da qualche anno l’attività prevede:
- Allenamenti di Nordic Walking per tutti i livelli
- Allenamenti di Nordic Power
- Allenamenti di Nordic Walking Ritmico®
- Lezioni a tema specifico in particolari occasioni
- Lezioni dedicate a patologie particolari (nello specifico tumori alla mammella e Parkinson)
- Lezioni per over 70
- Allenamenti di Nordic Walking Special
- Allenamenti Metodo AnnAllena®
NB Questi ultimi sono aperti anche a chi non avesse frequentato il Corso Principianti di Nordic Walking
Sabato 12 settembre a partire dalle ore 15.00 a Populonia Stazione gli insegnanti di DinamicaMENTE A.s.d. ti aspettano per una lezione di prova gratuita! Se sei curioso/a iscriviti inviando un messaggio WhatsApp alla maestra Annalena al numero 3397230575.
Da anni ormai tante persone hanno scelto di muoversi con l’attività proposta da questa Associazione. Tante di loro sono ancora in movimento a passo di Nordic Walking e Metodo AnnAllena® da oltre 10 anni. Altre grazie alle esperienze fatte in questa realtà hanno scoperto altre passioni motorie e hanno deciso di dedicarsi queste ultime.
La cosa importante è che tu stia in movimento!
E se riesci a farlo seguendo insegnanti qualificati il risultato delle tue energie spese nell’attività motoria/sportiva sarà di piccole grandi soddisfazioni!
Buona vita in movimento,
DinamicaMENTE A.s.d.
