Organizzato da DinamicaMENTE A.s.d: tutti i partecipanti dovranno essere in regola con il tesseramento e il certificato medico sportivo non agonistico
Di cosa si tratta?
Come spesso accade le meraviglie nascondo con spontaneità dalla semplicità degli eventi e la sintonia di chi le vuole, le può vivere. Poco meno di un anno fa nasceva il desiderio di proporre ai tesserati di DinamicaMENTE A.s.d. un’esperienza tecnica e didattica residenziale. Il primo progetto “fallisce”, per così dire. E così senza allontanarsi troppo da casa viene voglia di allenarsi nella splendida cornice del Parco della Maremma e dei suoi dintorni.
Il tutto viene organizzato e programmato come sempre nei minimi dettagli e ben presto arriva sul tanto atteso momento della partenza.
È marzo: le giornate sono fresche al mattino presto e al calar del sole, tiepide nel mezzo del giorno e io desiderio di stare all’aria aperta in movimento è tanto! Il gruppo dei Nordicchieri parte alla volta della Maremma senza, forse che nessuno di loro si aspettasse qualcosa di così potente.
Ecco qui di seguito alcune testimonianze di chi ha animato quella che è stata un’edizione zero senza nome, senza tempo, ma con talmente tanta intensità che le parole per descriverla c’hanno mesi ad affiorare.
“Un fine settimana carico di riflessione, emozioni e nuove consapevolezze.
Ci sono state esperienze in cui il mio corpo mi ha regalato sorprese inaspettate.”
“Mi sono rimaste a lungo le piacevoli sensazioni avute in quel fine settimana, camminate intense ma serene, paesaggi di pace, condivisione con belle persone.
Un’esperienza che spero di ripetere.”
“Molto più di un weekend fuori porta: giorni di sport, natura e divertimento.
Sono stati due giorni e mezzo, ma mi hanno riempito come un tempo lunghissimo.”
“Serenità… gruppo… lavoro completo, nel corpo, nella mente e nell’anima.”
“È stato molto bello aver condiviso lo spazio e il tempo di quel fine settimana tutti insieme.
Si sono alternati momenti di attività corpore a tanti momenti di tranquillità.
Uno fra tutti: la pratica della mattina e quella bella colazione subito dopo!”
“È stata un’esperienza dai sentori di vacanza. Un mix di momenti rilassanti, di attività e di condivisione dove il tempo trascorrere portando nuove conoscenze nel corpo e nella mente.”
“Se ci ripenso? Voglia di stare insieme! Tanto lavoro e tanta voglia di imparare da nuove esperienze.
Mi sembrava di essere in Colonia, non ci sono mai stata, ma nel mio fantasticare era così!”
La base delle attività sarà presso:
COUNTRY RESORT LE DUE RUOTE – Alberese (GR)
https://www.agriturismoledueruote.it/
Per informazioni relative alla parte di vitto e alloggio contattare direttamente la Signora Elsa o la Signora Marina: mail info@ledueruoteresort.it
Ogni partecipante si occuperà della sua prenotazione presso la struttura in autonomia facendo riferimento a DinamicaMENTE A.s.d. – Nordic Walking
PROGRAMMA ATTIVITA’ DIDATTICA:
Venerdì pomeriggio:
A partire dalle ore 18.00 arrivo
Ore 19.00 presentazione dell’attività
Ore 19.30 cena
Sabato:
Ore 7.00/8.00 pratica di risveglio e attivazione Metodo AnnAllena®️e 1, 2 principio della progressione didattica ACSI. Attività che potrebbe svolgersi all’aperto o al chiuso in base al meteo
Ore 8.05 colazione
Ore 9.15 ritrovo
Ore 9.30 allenamento di Metodo AnnAllena®️ e NW conclusivo
N.B. Se necessario per la parte di Nordic Walking i partecipanti saranno divisi in 2 gruppi in base alle competenze tecniche e grado di allenamento
Ore 12.45 pranzo dell’atleta
Ore 14.30 ritrovo e spostamento in macchina al Centro Visite del Parco della Maremma ad Alberese da dove partirà la lezione tecnica itinerante che si svolgerà all’interno del Parco della Maremma
Ore 18.00 circa termine delle attività didattiche, rientro al Resort: acqua e limone per tutti
Ore 19.15 ritrovo per la cena
A seguire condivisione delle sensazioni delle esperienze della giornata trascorsa
Domenica:
Ore 7.30 colazione
Ore 8.45 ritrovo e spostamento in macchina al Centro Visite del Parco della Maremma ad Alberese da dove partirà la lezione tecnica itinerante che si svolgerà all’interno del Parco della Maremma
Ore 9.00 incontro con i partecipanti alla sola attività della domenica e presentazione della lezione tecnica itinerante.
Tale lezione sarà strutturata per 2 gruppi, su 2 percorsi diversi e 2 difficoltà/intensità diverse in modo che sia fruibile a tutti in base alle competenze tecniche e al grado di allenamento fisico
Ore 9.15 attivazione tutti insieme – Metodo AnnAllena®️
Ore 9.30 inizio della lezione tecnica itinerante come sopra descritto
Ore 12.30 circa termine delle attività, stretching e condivisione finale nuovamente tutti insieme
Ore 12.45 pranzo al sacco
NOTE:
· Il programma potrebbe subire variazioni in base alle condizioni meteorologiche.
· Tutte le attività didattiche saranno condotte da Tecnici di Nordic Walking qualificati ACSI/FIDAL.
· Il dettaglio del percorso su cui si svolgeranno le lezioni tecniche didattiche sarà fornito ai partecipanti una settimana prima.
· Il costo del biglietto d’ingresso al Parco della Maremma sarà pagato da ogni partecipante singolarmente direttamente alla biglietteria.
· Per chi sarà ospite del Resort è previsto uno sconto.
· Al momento dell’iscrizione è necessario dichiarare il proprio status quo sulle proprie competenze tecniche e condizioni fisiche.
MATERIALE NECESSARIO:
Bastoncini da Nordic Walking
Piccolo zaino o gilet da trail running per le lezioni tecniche itineranti (acqua e barrette)
Materassino
Scarpe da trail running
Abbigliamento adeguato per l’attività e la situazione meteorologica (è consigliabile di avere sempre dietro un giacchetto anti pioggia)
COSTO COME DA PROPOSTA DIDATTICA:
Per chi non fosse già tesserato per DinamicaMENTE A.s.d.
Tesseramento € 25,00
Attività didattica sabato e domenica € 45,00
+ ingressi al Parco della Maremma che ogni partecipante pagherà in autonomia direttamente alla biglietteria del Parco
Attività didattica domenica € 15,00
+ ingresso al Parco della Maremma che ogni partecipante pagherà in autonomia direttamente alla biglietteria del Parco
Per chi fosse interessato alla prima edizione de Il G.G.G. del Nordic Walking: la Grande Gita Giocosa – Esperienze didattiche a passo di NW e Metodo AnnAllena®️ecco alcune informazioni.
Per ulteriori dettagli e modalità di iscrizione contattare la Maestra Annalena Cocchi su WhatsApp al 3397230575.
